つらい気持ちのときの
相談窓口
もし今、とてもつらい気持ちなら。
あなたの話を聞いてくれる専門の場所があります。
命の危険を感じるとき
「死にたい」「消えてしまいたい」と感じているとき、
まずは下記に電話してください。匿名で大丈夫です。
電話で話したい
声を出さなくていい相談チャット(下)も選べます。
文字で(チャット・LINEで)相談したい
声を出しづらいときや、家族に聞かれたくないときに。
状況別に相談したいとき
- いじめのこと ― 24時間子供SOSダイヤル(0120-0-78310)、子どもの人権110番(0120-007-110)
- 家族からの暴力・虐待 ― 児童相談所虐待対応ダイヤル(189(いちはやく))、よりそいホットラインのDV相談ライン
- 性被害・望まぬ妊娠 ― 性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター(#8891(はやくワンストップ))
- こころの病気が不安 ― まずはお住まいの市区町村の保健センター、または精神科・心療内科の受診を。保護者や学校の先生に話せそうなら伝えてみてください。
Sobaniについてのお知らせ
Sobani(ソバニ)は医療機関ではなく、医師や臨床心理士による診断・治療を提供する場ではありません。 命に関わる状況や、専門家によるケアが必要なときは、このページで紹介している公的な窓口や医療機関をご利用ください。
掲載している電話番号・URL・対応時間は変更される場合があります。 各窓口の最新情報は、公式サイトでご確認ください。