自傷行為について

むぎ

2026年5月24日 10:09

相談ありがとうございます。 あなたは厨二病では絶対ないです。 もし仮に「私は周りに厨二病だと思われたいから自傷行為をしている」のであれば、親の言う通りかもしれませんが、この相談をしてくれている時点で、絶対そんなことないと思います。 自傷行為は何かしらの理由があって、したくなるし、やめたくてもやめられないものだと、過去に複数名自傷行為をしている生徒さんとお話ししてきて、私は思います。 ただ厄介なのは、「その理由が分からない」ことですよね。自傷行為している方で理由が分からない方は多いと思います。 できることの選択肢としては、「思い当たる理由」を自分もしくは他者と話す中で整理していって、自分がその理由を解消したいと思えば、その行動をすることだと思います。 自傷行為をしていることを認めてくれる、している何かしらの理由を一緒に考えてくれる大人（スクールカウンセラーや心療内科の先生がベストです）に話してみて理由を整理し、解決に向けて動けると、そらさんの心が少しは軽くなるかもしれません。 （個人的には、「構ってちゃん（周りに気づいてほしい）」が理由なことは悪いことではないと思います。そらさんにそうさせる、そういう気持ちにさせる環境に原因があると思います。） ただこの問題の難しいのは、人と話しても「理由が自分でもわからない」「思い当たることはあるけど、解消は無理」というパターンもあることだと思います。 そらさんに強く伝えたいのが、「環境が変われば、今のそらさんの気持ちも変わる」ということです。 私はそらさんは何も悪くないと思います。そらさんにそうさせる環境がすべて悪いと思います。だからこそもし環境が変えられるならそれも手段の一つだと上記しましたが、変えたくてもすぐに変えられる環境ばかりではないですよね。 「中学生の時、自傷行為していたけど、高校生になって、もしくは一人暮らしするようになってからしなくなった」という生徒さんの話も複数名聞いています。今すぐには環境が変わらなくても、中学卒業・高校卒業・実家を出る・バイトを始めて新しい環境ができるなど、これからそらさんに訪れる「環境の変化」は生きていれば必ずあります。今は、自傷行為をしてしまうとしても、そのような「環境の変化」が、気づいたらそらさんの心を軽くしてくれる可能性もあるということは、そらさんにお伝えしたいです。 そうはいっても今は辛いと思います。話せる人に話しながら、色々考えていく中で、少しずつ、自傷行為をしてしまう理由を見つけられ、それを解消できることが一番だとは思います。でもすぐにそれができなかったとしても、生きていればその転機は複数回あるので、「今どう耐えるか」に焦点をあてると、少しは今気持ちが軽くなるかもしれません。 私でよければ、いつでもお話し聞かせていただきます。必要であれば一緒にその理由も探していきましょう。 またいつでも声をかけてください。 そらさんの気持ちが少しでも軽くなっていくことを願っています。 （とは言ったものの、このサイト返信機能無いですよね、、　なるべく早く修正します）