両親がいつも喧嘩していて家にいたくない

むぎ

2026年2月3日 22:45

さくらさん、話してくれてありがとう。毎日怖い思いをしているんだね、本当につらかったと思います。まず大事なことを言わせてください。お父さんとお母さんの喧嘩は、さくらさんのせいではありません。大人同士の問題で、あなたが悪いことは何もしていないよ。家が怖い場所になっているとき、無理に「何とかしよう」と思わなくていいんです。さくらさんができることは、自分の心を守ること。部屋に閉じこもるのは実は正解で、自分を守る本能的な行動なんです。それに加えて、イヤホンで音楽を聴く、好きなことに集中する、という方法も試してみてね。もし声がどうしてもしんどいなら、スクールカウンセラーや「よりそいホットライン」（0120-279-338、24時間）に話を聞いてもらうのも一つの方法です。一人で抱えなくていいんだよ。