彼氏と別れて立ち直れない

むぎさん

カウンセラー · 2026年4月8日 01:15

つらい時期を言葉にしてくれてありがとう。別れを決めたのが自分でも、涙が止まらないのは当然のことです。人は「正しい選択」をしても、悲しむ権利があります。後悔なのか寂しさなのか、今すぐ答えを出さなくて大丈夫。感情は時間をかけて整理されていくもので、焦って分析すると余計に混乱します。まず、食事と睡眠だけは最低限守ってください。授業やバイトを一時的にペースダウンするのも、立派な自己ケアです。「楽しかった思い出」と「別れを決めた理由」、その両方があったから今の自分がいる、と少しずつ受け入れていけます。SNSで相手の動向を追うのは立ち直りを遅らせるので、一時的にミュートで大丈夫。今は傷を休める時期。ゆっくりでいいんですよ。