受験とこの先の気持ちの乗り越え方

もう何もかも疲れました 私の気の問題なのかもしれませんが、中学3年生に入ってから学校に行き始めて、勉強も友達関係でも行事もまだ、始まったばかりですが頑張ってきたつもりです。私は中学1後半から中2後半まで不登校だったことで、内申点が足りなく普通の子よりも、公立高校に行くのに苦労すると聞きました。高校は明確に決まっていませんが、できれば公立の高校を受けたいと思っています。そのため、今からの勉強の積み重ねが大事だと言われて、一学期の定期テスト、過去最高得点を取るために努力していました。ですが、そうずっとうまくいくはずもなくやる気や気分の落ち込みや思い込み、生活の乱れが体調や勉強に影響しています。また、私は人と比べやすい癖があるため、友達が塾に何時間行って何の教科をやってどこまで伸びたかまで気にしてしまって、自分を低く見てしまいます。実際そうだと思います。いつも自分なりに勉強してみたとしても、点数で帰ってくるのは微妙な点ばかり。友達や周りの人は努力が結果に出ていて、妬んでしまいます。そんな自分も嫌になるし、そう感じて落ち込んで勉強のやる気が下がってしまう自分が情けないです。家族や友達も、私が前よりも勉強に前向きなことを知ってくれていて、褒めてくれたり、認めてくれたりされるのですが、その言葉を聞くたびにプレッシャーが大きくなって、いい結果を残せなかった時に罪悪感があります。家族や友達も決してそんなつもりはないのだと分かっています。私も褒められたり、認めてもらえるのが勉強のモチベーションであり、生きがいです。明日もテストがあるのですが、気持ちに引っ張られてなかなか進めません。吹っ切れるようになりたいです。言葉足らずの文章で申し訳ないです。私がこうやって文を打ってる間にも明日のテストに向けて勉強してる子がいる。それだけで前までは大きなモチベーションになれていたのですが、最近はそう思えなくなってしまいました。勉強が頭に入らないのは寝不足のせいでもありますかね。改善点を見つけて受験に備えて自分の弱点について理解していたいです。どう乗り越えていけたらいいですかね