気持ち・メンタル🎒 小学生
むぎさん回答済み2026年4月15日 06:30
先生に怒られるのがこわい
投稿者: しょうがくせい
先生の声が大きくて、怒られていなくてもビクッとしてしまいます。授業に集中できません。
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投稿者: しょうがくせい
💬 コメント 1 件
怖いと感じるのは悪いことではありません。深呼吸を3回してから授業を受けると、少し落ち着けるかもしれません。お家の人や担任の先生にも話してみてくださいね。
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